もも前が硬くなると膝の痛みが出たり、水が溜まったり… そういう時にはこのストレッチ！ 膝の痛みを取る方法、太ももを細くする方法、いろんな方法 すぐやる方はこちら→ 0:31 ご質問、リクエスト気軽に...

３種類あるO脚のうちあなたはどれ？ ２つ目だったらこのストレッチが良く効きます！ ぜひ試してみてくださいね！ すぐやる方はこちら→ 3:00 メニュー 0:02 内容解説 0:30 チェック方法 1...

絶対に柔らかくなる！足くび第２弾！『チョイ』硬い人向け！ しゃがめない人、ねんざ予防にもオススメ！ 超固い編はこちら↓ https://youtu.be/t3C-N5_828k 【画面を観ながら一緒...

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あぐらがかけない方へ！ 簡単にできる股関節ストレッチです。毎日続ければ股関節が柔らかくなります。 股関節がかなり硬い方必見の動画です！ すぐストレッチするには、 0:47 へジャンプ！ メニュー ...

ダイエット、冷え性、老化、呼吸困難、ひざ痛、腰痛、股関節痛に！ 2019年3月9日 世界一受けたい授業で放送された、『ゆる関節ストレッチ』をやってみた！ 詳しくは、美姿勢トレーナー渡部龍哉さんによる『...

背中の痛みをとる、肩こりを治す、猫背を治す、そんなときに観て欲しい動画です！ 理学療法士が徹底監修！背中を柔らかくして、姿勢を良くするストレッチを３種類紹介！ 動画を観ながら５分間一緒にストレッチしま...

試合前！どんなに時間がなくてもこれだけはやっておきたいストレッチ！ ちなみに…イスコはすごく柔らかいのでこちらを参考に→https://www.youtube.com/watch?v=6T99qJi6...

試合後、練習後におすすめ！疲労回復して次の日に最高のパフォーマンスを発揮するためのクールダウンを紹介！ ちなみに…イスコはすごく柔らかいのでこちらを参考に→https://www.youtube.co...