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もも前が『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【5分一緒に画面を観ながら】【Quad Stretch】

もも前が硬くなると膝の痛みが出たり、水が溜まったり… そういう時にはこのストレッチ！膝の痛みを取る方法、太ももを細くする方法、いろんな方法すぐやる方はこちら→ 0:31 ご質問、リクエスト気軽に...

2019-04-04 20:36:53 有 175,833 人看過有 1,992 人說讚

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【簡単な治し方】O脚に効果的なストレッチ3種類！【あなたはどのO脚？】

３種類あるO脚のうちあなたはどれ？２つ目だったらこのストレッチが良く効きます！ぜひ試してみてくださいね！すぐやる方はこちら→ 3:00 メニュー 0:02 内容解説 0:30 チェック方法 1...

2019-03-30 19:24:38 有 253,704 人看過有 4,307 人說讚

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足首硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】【Ankle stretch】

絶対に柔らかくなる！足くび第２弾！『チョイ』硬い人向け！しゃがめない人、ねんざ予防にもオススメ！超固い編はこちら↓ https://youtu.be/t3C-N5_828k 【画面を観ながら一緒...

2019-03-24 20:22:14 有 50,668 人看過有 651 人說讚

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フォームローラーの使い方を理学療法士が徹底解説！【＃２ふくらはぎケア２種類】

筋膜リリース！疲労ケアアイテム「フォームローラー」は超便利！理学療法士が効率的な疲れの取り方を徹底解説！すぐストレッチするには、 0:15へジャンプ！ part.1 はこちら↓ https://...

2019-03-22 19:50:36 有 5,638 人看過有 91 人說讚

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フォームローラーの使い方を理学療法士が徹底解説！【＃１お尻ケア２種類】

筋膜リリース！疲労ケアアイテム「フォームローラー」は超便利！理学療法士が効率的な疲れの取り方を徹底解説！すぐストレッチするには、 0:32へジャンプ！ご質問、リクエスト気軽にどうぞ！ーーーー...

2019-03-19 19:45:00 有 8,293 人看過有 130 人說讚

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股関節が『超・超・超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【あぐらができるようになる！】

あぐらがかけない方へ！簡単にできる股関節ストレッチです。毎日続ければ股関節が柔らかくなります。股関節がかなり硬い方必見の動画です！すぐストレッチするには、 0:47 へジャンプ！メニュー ...

2019-03-17 20:54:49 有 274,864 人看過有 2,704 人說讚

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『ゆる関節ストレッチ』を理学療法士がやってみた！10日で腰痛が改善！【世界一受けたい授業】

ダイエット、冷え性、老化、呼吸困難、ひざ痛、腰痛、股関節痛に！ 2019年3月9日世界一受けたい授業で放送された、『ゆる関節ストレッチ』をやってみた！詳しくは、美姿勢トレーナー渡部龍哉さんによる『...

2019-03-09 19:48:06 有 13,558 人看過有 87 人說讚

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背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】

背中の痛みをとる、肩こりを治す、猫背を治す、そんなときに観て欲しい動画です！理学療法士が徹底監修！背中を柔らかくして、姿勢を良くするストレッチを３種類紹介！動画を観ながら５分間一緒にストレッチしま...

2019-03-07 19:45:01 有 634,316 人看過有 9,251 人說讚

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サッカーの試合前にやる！たった一つの究極ストレッチ！【パフォーマンスUP】

試合前！どんなに時間がなくてもこれだけはやっておきたいストレッチ！ちなみに…イスコはすごく柔らかいのでこちらを参考に→https://www.youtube.com/watch?v=6T99qJi6...

2019-03-05 19:48:50 有 29,809 人看過有 539 人說讚

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サッカー選手はすべき！最高の疲労回復をするための練習後のクールダウン【８種類】

試合後、練習後におすすめ！疲労回復して次の日に最高のパフォーマンスを発揮するためのクールダウンを紹介！ちなみに…イスコはすごく柔らかいのでこちらを参考に→https://www.youtube.co...

2019-03-02 19:55:57 有 97,745 人看過有 1,491 人說讚